| 正确的饮茶之道 |
| 1、茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜，茶水过浓会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。 |
| 2、控制饮茶数量，以一天8－10杯为宜，过量饮茶会增加人体肾脏负担。 |
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| 3、饮茶时间不要在饭前饭后1小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。 |
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| 大黄消脂茶 |
| 配料：绿茶、大黄半钱 |
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| 功效：清热解毒，可减少肠中有毒有害物质的再吸收，每日少量饮服可健胃 |
| 助消化，泻胃火，调和气血，消脂，抗衰老 |
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| 玫瑰花茶 |
| 配料：玫瑰一匙，甘草3片，白冬瓜糖20g，迷失香1/3匙，柳橙皮、冰糖10g |
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| 功效：凉血养颜，改善皮肤、口臭，助消化，消脂 |
| 玫瑰和马鞭草配用可瘦身 |
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| 枸杞茶 |
| 功效:补肾益精，养肝明目，润肺清燥，对长期使用计算机而引起眼睛疲劳者尤为适宜 |
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| 睡前泡泡脚，胜服安眠葯，饭后一支烟，害处大无边 |
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| 饭后百步走，活到九十九。 |
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| 养颜茶 |
| 配料：生姜500g，红枣250g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，盐100g，共捣成粗末加盐和匀，每次15－25g |
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| 功效：补脾养血，健胃、安神解郁，长期服可容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少 |
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| 心灵手巧，动指动脑，欲得长生，肠中常清。 |
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| 懒散催人老，勤劳能延年，经常失眠，少活十年。 |
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| 喝茶不洗杯，阎王把命催。 |
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| 养颜茶 |
| 配料：生姜500g，红枣250g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，盐100g，共捣成粗末加盐和匀，每次15－25g |
| 功效：补脾养血，健胃、安神解郁，长期服可容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少 |
| 要活好，心别小，善制怒，寿无数。 |
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| 健康饮茶12忌 |
| 1、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃 |
| 2、忌饮烫茶，最好56·C以下 |
| 3、忌饮冷茶，冷茶寒滞聚痰 |
| 4、忌冲泡过久，防止氧化，受细菌污染 |
| 5、忌冲泡次数过多，茶中有有害微量元素会在最后泡出 |
| 6、忌饭前喝，茶水会冲淡胃酸 |
| 7、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化 |
| 8、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 |
| 9、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质 |
| 10、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾 |
| 11、忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒 |
| 12、不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶 |
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